April 4th, 2015

История о том, как важно правильно выбрать ТОГО, кто тебя тренирует.



Как-то раз, занимаясь в тренажерном зале, я заметил нескольких ребят, которые приходили в выходные дни в наш зал и отдельно тренировались в другой части этого зала, закрытой.

Мне стало интересно, я подошел к одному из них и завел разговор, он мне рассказал об их тренировках двумя словами. Рассказал, что они тренируются в полуконтакте, -удары, броски, работа ногами, в общем, используют все в своем "арсенале" и стараются это применять практически...
Когда я спросил, - выезжают-ли они на какие-нибудь соревнования, он улыбнулся,... сказал, что соревнования у них проходят один раз в месяц, в лесопосадке)
Я не понял, переспросил...Он сказал, что они выезжают и встречаются с ребятами с такого-же "клуба", как и они и "соревнуются" между собой "толпа на толпу", только уже в полном контакте)))

Забавно, - подумал я, - суровые ребята.)Мне стало интересно... Захотелось узнать о них побольше, спросил, можно ли будет прийти и посмотреть на их тренировку, а может и потренироваться вместе с ними? На что парень ответил мне с такой же улыбкой: "Да не вопрос, приходи, потренируемся, мы здесь каждое воскресенье тренировку проводим"...Collapse )

"Научная" не значит полезная... Не нужно читать все подряд.


По поводу статьи о тренировках легкоатлетов и  мышечных волокнах, которую прочитал сегодня.

Интересно, мне всегда нравилась научная литература, но тут, как понял я, нужно читать не все подряд.

Потому что тот кто пишет, оперируя научной терминологией, в которой, как правило, обычный читатель не очень-то разбирается.  И если ты сам не специалист в этой области, то разобраться в правдивости и достоверности написанного у тебя просто не получится, тут остается только или принимать на ''веру'', или не принимать...

Я тогда еще учился в спортивном институте и интересовался такой литературой. Именно тогда я понял, что без опытного ''проводника'' в этой области далеко продвинуться не смогу. Я искал того, кто был сведущ в
этой области. Тогда меня впечатлил Доктор Буланов, у него много книг, которые он адресовал спортсменам, затрагивая разные вопросы, давал исчерпывающую информацию по ним, и делал это так, что все хорошо укладывалось. Вот к нему у меня как-то появилось доверие, я сразу понял, это специалист , который может давать выжимку, ясным и понятным языком для читателя-спортсмена.

А тут я читаю. И вроде как специалист, кандидат наук, а вот начал он расказывать про биологические законы, которые связанны с синтезом миофебрилл, что нужны мол для них гормоны, креатин, который "и так есть"... Вот тут я и засомневался в его ''компетенциях'' как специалиста. Потому, что сам с погружением изучал этот вопрос , когда всерьез заинтересовался креатином. Так я нашел несколько научных статей о том, как ученые изучали его действие на мышцы спортсменов во время тренировок, и оказалось, что он действительно хорош, если его принимать по 5 гр. в день. Но он содержится только в мясе и грецких орехах - и в очень маленьких колличествах. 5 гр креатина содержится в 5 кг мяса или в 20 чашках лущенных орехов, чего из пищи за день взять не реально, поэтому его можно взять только в виде добавки.
Так вот он должен был это знать, а выходит, что не знает, значит не такой он уж и специалист, если об этом знаю даже я - НЕ кандидат наук, лишь с вышкой и со спортивным стажем.

Кстати, на второй страничке комментариев к статье
о тренировках легкоатлетов и  мышечных волокнах один читатель тоже весьма критично отозвался о точке зрения в вопросе "креатина" и биологических порцессов с ним связанных.

Будьте очень внимательны к тому ,что вы изучаете и, тем более, если применяете.